２００４年２月ジョグ開始。
趣味「温泉ラン」と言えるようになりたい。 |
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2008-10-30
６5分走
スタート21:40 |
上地→光ヶ丘→大西コース
完走できて良かった。
夕食後すぐに走った。
上地まではかなり苦しかった。
そこを過ぎた頃からリズムに乗る。
信号待ち５回。
このコースを６５分で走れば僕にとっては
好調の証拠。まだまだ行ける。
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2008-10-22
６１分走
スタート20:40 |
上地→光ヶ丘→大西コース
楽だった。
タイムを見てビックリ。
いつもより６分も早い。
それにしても足がよく動いた。
実は、昨夜は夕食前に走ったのだ。
いつもは夕食後に走る。
こんなにも違うのか。
体が楽な食前に走りたいと思うが
家族に迷惑がかかる。
僕のために夕食を遅らすわけにはいかない。
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2008-10-17
33分歩く
スタート21:40 |
町内
キツイ
途中から走れなくなる。
全身の疲れを感じてウォーキングに切り換える。
なぜか歩くのもキツかった。
健康を考えたらこんな日はやめておくべきだった。
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2008-10-15
67分走
スタート21:35 |
上地→光ヶ丘→大西コース
釣りのバツゲーム
鮎釣りの自己記録更新ならずのバツゲーム。
頭の中でそればかり考えながら走った。
そうでもしなければ走る気にさえならないこの頃。
自分をコントロールすることの難しさを痛感。
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2008-09-30
90分走
スタート11:30 |
安城市自転車道
豊田市方面へ９０分ジョグする。
昨日の鮎釣りの疲れが残る。
ムリをしない程度にできるだけゆっくり走った。
小雨が降っていたけど気にならない。
普段から雨の日でも釣っているから
濡れることには慣れている。
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2008-09-20
38分走
スタート21:10 |
イオンまわり
イオン→シビックセンターを２周まわる。
１周目はキツ目にハアハア、ゼイゼイと。
２周目で呼吸を整えジョギングに戻す。
一日中デスクワーク。このくらい体を動かさないと
鈍ってしまう。
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2008-09-11
71分歩く
スタート21:35 |
上地→光ヶ丘
ジョグの途中、バテバテになってウォーキングに
切り換える。
どうやら先日の渓流７時間釣り歩きが効いた
ようだ。それにしても回復が予想以上に遅れる。
年齢のせいにはしたくないがそれしか
考えられない。
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2008-09-06
44分走
スタート21:30 |
羽根町→イオンまわり
涼しくなったのでジョギング開始。
走り慣れたコースなのに気分は重い。
知らない土地で景色を見ながらジョグすることが
楽しみだから、ちょっとだけがんばる。
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2008-09-01
60分走
スタート12:15 |
倉屋温泉
温泉ラン
眼下に流れる付知川を見下ろしながらジョグした。
１時間のうちすれ違った歩行者はゼロ。
それでもこうして歩道にベゴニアが植えられている。
ジョグしたあとの温泉は体に効いた。
休憩所であんなに寝たのは初めて。
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2008-06-30
７４分走
スタート13:00 |
安城市自転車道
１０キロ走
ラストの１５００ｍだけ力一杯走る。
タイムは７分ジャスト。
途中捨て猫に出会う。
懐つかれてしまい別れるのが辛かった。
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2008-06-06
３８分走
スタート21:50 |
ＪＲ岡崎駅→緑が丘→イオン
いつもと逆まわりで気分転換
右まわりは何だか変。
しばらく走らなかったが室内で軽い
運動をしていたので足は動いた。
今朝も掃除前に１０分間のトレーニングをやった。
重い鮎缶を持って川へ下りることを想定しながら。
そう思えば実に身が入る。
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2008-05-30
３５分歩く
スタート21:50 |
町内一周
ウォーキング
なぜか走れない。
こんな時はムリをしない。
歩きながらいろいろ考える。
数十分間のこんな時間が好きだ。
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2008-05-29
5０分歩く
スタート21:50 |
町内一周
ベルとウォーキング
朝はベルのペースに合わせてのんびりと。
夜はしっかり歩きたい。
寄り道したがるベルを叱咤激励しながら歩いた。
あまり運動にならないことがわかった。
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2008-05-23
4０分走
スタート21:50 |
上地交差点往復
無理やり頑張る
やる気が起こらない。
ランニング愛好家Uさん（豊田市）も
同じだそうだ。
今日は絶対走りましょう、と約束して実行。
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2008-05-17
45分走
スタート21:40 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→緑が丘
ウォーキング並みの速度で走る。
途中で何回も信号につかまった。疲れていたので
ありがたかった。
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2008-05-09
２１分走
スタート22:10 |
イオン→合同庁舎
途中から小雨が降り出した
仕事が遅れて午後１０時を過ぎてしまう。
今日もやらないとサボり癖が付く。
健康管理ほど難しいものはない。
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2008-05-06
６５分走
スタート16:00 |
安城自転車道
桜井方面、ゼロ地点まで走った。
体が重かったので１時間走はムリだと思ったが、
走り始めると何とか最後まで走り切れた。
少し自信が戻った。
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2008-05-02
56分歩く
スタート21:40 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→緑が丘
半月ぶりに歩く
体がなまって走れない。
途中から歩いた。歩いてもキツイ。かなりのジュウショウ。
さぼり癖がついてしまった。
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2008-04-18
４９分走＆歩く
スタート21:50 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→緑が丘
途中から歩く
ベンチャーズの曲と同じになってしまった。
ウォーク・ドント・ラン
キツクてバテバテ。
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2008-04-14
５０分走
スタート12:00 |
平原の滝
ジョギング
トラックターの先導付き。二度とない体験。
坂道が多く苦しかった。
もう行きたくないと足が言っている。
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2008-04-12
５７分歩く
スタート22:00 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→緑が丘
ウォーキング
閉店時間が遅れたのでウォーキングにした。
夕食後すぐに歩く。
一昨日は夕食後すぐに寝た。
この差を実感する日は翌日。充実感が違う。一日、気持が良い。
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2008-04-11
43分走
スタート21:40 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→緑が丘
ジョギング
摂取カロリー＞運動で体が重い。
走ったよ この安心で 食進む
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2008-04-08
５０分走
スタート15:40 |
売木村
長野県売木村を走る。
渓流釣りに行ったのだが川のコンデイションが悪かったので断念。ジョギングに変更した。
売木村の「こまどりの湯」に車を止め、売木川に沿って岩倉ダムまでの往復。
汗をかいた後の温泉が好き。まず、館内で食事。
お勧めのカツ丼を食べてからフロに入った。
ここの天然温泉はいつも空いている。露天風呂は一人きりで思いっ切り孤独を味わえた。
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2008-04-05
６２分歩く
スタート21:20 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→緑が丘
ウォーキング
夕食後すぐだったのでウォーキングにした。
３０分も歩くとポカポカして眠くなった。
このままベンチで寝てしまいたい気持になった。
とても危険な自分を観た。 ウォーキング時はなぜか古い歌しか浮かばない。
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2008-04-04
40分走
スタート21:30 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→緑が丘
ジョギング
昨日と同じコースに向かう。
しかし、途中で疲れを感じ引き返す。
フロで半身浴。その後、６枚靴下。とりあえず、まだ続けている。
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2008-04-03
60分走
スタート21:20 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→緑が丘→光ヶ丘
ジョギング
ＧＰＳを付けて８、２キロを１時間かけて走った。
走り終えると汗が滝のように流れた。満足度１００％。
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2008-03-29
54分歩き
スタート21:30 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→Ｒ２４８
ウォーキング
昨夜と同じコースを歩く。
ＪＲ岡崎駅前は開発が進み、新しい建物がどんどん建つ。
道路も整備され歩道も広くなった。
ここだけは高度成長期にタイムスリップしたように感じる。
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2008-03-28
52分歩き
スタート21:50 |
イオン→ＪＲ岡崎駅→Ｒ２４８
ウォーキング
最近なぜ走らないのか。
６枚靴下にウォーキングシューズだから。
ストレッチウォーカーは歩くだけで筋肉強化になる。
ふくらはぎがストレッチしてガンガンくる。
靴底が船底のようになっているので走るには不向きだ。
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2008-03-24
７０分・走＆歩き
スタート13:00 |
安城自転車道
ウォーキング＆ジョギング
４０分歩いてから３０分走る。
靴職人のファンシータカバさんの言葉が思い出された。
「走ることは良いことです。
でも、歩くことはもっと良いことです」。
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2008-03-21
６0分歩き
スタート22:00 |
上地→針崎→ＪＰ岡崎
ウォーキング
このコースは実に危険。針崎からＪＲ岡崎駅近くまでは歩道がほとんど無い。
気分転換にコースを変えてみたが、交感神経を刺激して逆効果。
ウォーキング後の半身浴はよく効く。
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2008-03-18
50分歩き
スタート16:00 |
岡崎市中央総合公園
ウォーキング
ストレッチウォーカー２目目。
ポカポカ陽気で桜のツボミがパンパンに膨らんでいた。
歩いていると、ほわんほわんして眠くなった。この日、そこら中のベンチで寝ている人が目に付いた。
僕は時間が無くて寝られなかった。
中央総合公園
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2008-03-17
35分歩き
スタート22:00 |
町内一周
ウォーキング
早速、この日購入したストレッチウォーカーで歩いた。
ポンポン跳ねるように歩ける。
カカトの着地から指先の蹴りまで、筋肉の動きが手に取るようにわかる。
歩き終えたあと、ふわふわして船酔い気分に。
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2008-03-15
46分走
スタート22:20 |
上地交差点往復
ジョギング
歩いたら６０分のコース。たった１４分しか違わなかった。
それでもきつく感じる。疲れが抜けない。
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