添付のスプーン1〜3杯を白湯やヨーグルトに混ぜてお飲み下さい。口の中で溶かしながらゆっくり喉を通します。（喉を痛めている時はピリッとします）摂るタイミングは朝食時か夕食時がベストですが、コンデションを高めたい時やコンデションを崩した時は間食として1日3回前後（1回1ｇ）摂って下さい。