ミネラル・タブ90粒

ミネラル・タブ 90粒

一般価格(税込)¥1,940
在庫状態 在庫有り

スポーツ選手にとってミネラルは、コンデションを高めるための重要な栄養素です。必要なミネラル分が1日1粒で摂取できます。(一般的に食事で400~500mg摂取出来ています)

(カルシウム)
1日の必要量 600mg(10mg/kg) 理想摂取量1.200~2.000mg働き
骨、歯などの硬組織を作り血液の凝固に関与する。心筋や手足の筋肉の収縮作用に必要。神経伝達に関与して中枢神経を鎮め、神経の興奮を和らげ、イライラや過敏症を抑えストレスを緩和する。血中コレステロールを減らす。トリプシンなどの酵素、白血球やリンパ球を活性化する。欠乏症
骨や歯の発育抑制、手足のマヒや筋肉の痙攣、イライラやストレスを受けやすくなる。(マグネシウム)
1日の必要量 特になし働き
炭水化物、脂質、たんぱく質、カルシウム、リン、カリウムなどの代謝に触媒として関わる。酵素作用の活性化、カルシウムと協同で心臓や筋肉.神経の働きを高める。体内の酸、アルカリのバランス保持、骨の成長促進、血圧降下作用など。

欠乏症

筋肉痛、神経過敏、情緒不安定、不眠、低血圧、低体温、骨の形成障害、知覚障害、不整脈、腸管吸収の低下、食欲不振、嘔吐など。

(カリウム)
1日、2~2.5g働き
細胞内の酵素の働きを促進、血液中のアミノ酸から筋肉タンパク質を合成する。欠乏症
血圧の低下、喉の乾き、便秘、不眠症、筋肉の衰えなど。(鉄)
1日の必要量 10mg~12mg 理想摂取量15~50mg働き
たんぱく質や銅と一緒になり赤血球のヘモグロビンを作る。筋肉のミオグロビンを作る。たんぱく質代謝に重要な役目を持つ。SOD酵素の材料。ストレスや病気に対する抵抗力の向上など。

欠乏症

呼吸困難、爪の異常、貧血、便秘、舌の腫れ、乳児の発育遅延、疲労、物忘れなど。

(亜鉛)
健康維持のために1日、15mg~30mg
酵母亜鉛として含有。

働き
正常な成長と発育に必要。体の回復を助けるDNAの合成にも必要。

欠乏症
学習能力の低下、疲労、高コレステロール、食欲減退、怪我の回復遅れなど。

(銅)
1日、2mg

働き
鉄の吸収を助け、ヘモグロビンや赤血球の生成に関係する。伸縮性をもった筋肉組織を作る。健康な骨を作るためにも必要。

欠乏症
うつ病、下痢、骨の軟化、骨粗鬆症、呼吸の異常。

1粒あたりの成分表

成分 kcal mg
カルシウム 100mg
マグネシウム 50mg
カリウム 50mg
25mg

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