2024-02-25(日)
店の掃除後に毎日続けている15分間トレーニング。
休み休みなら10年以上続けている。まさにしぶとい・・・かな。
最初にやっている踏み台昇降運動。5分間で約100回出来る。
今朝突然、今まで出来なかった前屈が出来るようになった。
床まで手が届くようになったのだ。
体が硬くて床まで手が付かなかったレベルだったので最高にうれしい。
そういえば時々起きていた腰痛も最近は何ともない。と言うか絶好調。
腰、尻、太ももが柔らかくなって腰痛が改善された。前屈、前屈、前屈。
整体のお世話にならず自力で治して今年二つ目のよろこび。1つ目は懸垂。
締めの〇〇〇ズドーン。↑ 品薄なので自分が一番ツラい。
自称サプリメントチャレンジャー。↑
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