一週間ぶりのちょいトレ

2022-05-06(金)

当店の連休が終わった。

同時に休み中はやらなかったちょいトレを開始した。

プッシュバーを使った腕立て伏せがとてもキツイ。

10回目に腕がガクガク震えた。

懸垂に至っては一度もあごまで上がらなかった。

落ちる筋力の速さを体感。

おまけの写真

発酵促進剤１と２をコーヒーの出し殻に混ぜる。↓

１ヶ月ほどでこの容器いっぱいのコーヒー肥料が出来る。

これを植物に撒くとアリが来ない。

ボディサポートショップアベ

アベの釣り自慢

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ボディサポートショップアベ

講習会実績 2023年

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• 投稿者: 安部 初
• ベルのしっぽ
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