2025-11-20(木)
朝晩の急激な冷え込みで坐骨神経痛が再発した。
ところがいつものようにちょいトレをやったらスーと痛みが消えた。
最後にぶら下がって全身を伸ばして終了。↓
この冬もこんな調子で乗り切れたらうれしい。
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ちょいトレの効果
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