ちょいトレにプランク追加

2025-01-10(土)

朝のちょいトレにプランクを追加した。

1分間だけど、これがメチャクチャ効く。

ダンベルスクワットとアブローラーは30回に増やした。

所要時間は7分から10分間に延長。

そうそう、割れた珪藻土バスマットは接着後丸二日目に入った。

なんとかくっついたみたいで今夜紙ヤスリでバリ取りの予定。↓

ボディサポートショップアベ

アベの釣り自慢

https://www.bss-abe.co.jp/fishing

   ​11112025今年最後のハゼ釣り昨日の定休日は本年最後のハゼ釣りに妻と浜名湖へ行ってきた 478 prev 2023年 2024年 2025年 next prev 2023年 2024年 2025年 next

ボディサポートショップアベ

講習会実績 2025年

https://www.bss-abe.co.jp/lecture

     27112025九州へ仕事と観光11/23から二泊三日で九州へ仕事と観光に行ってきた・・・ 478 2022年 2023年 2024年 2025年 next 2022年 2023年 2024年 2025年 next

• 投稿者: 安部 竜太
• ベルのしっぽ
• コメント: 0

関連記事

1. 

   ベルのしっぽ

   ふきのとう

   2024-02-22(木)今朝は一転…

2. 

   ベルのしっぽ

   水槽の掃除屋さんレッドラムズホーン

   2023-10-01(日)真夏日がや…

3. 

   ベルのしっぽ

   フライタイイング

   2022-04-07(木)昨夜はフライを作る…

4. 

   ベルのしっぽ

   お客さまから刺激を受ける

   2021-10-09(土)昨日は10年ぶりの…

5. 

   ベルのしっぽ

   水草が4日目で発芽

   2025-06-26(木)水草の発芽…

6. 

   ベルのしっぽ

   釣友ご来店

   2023-05-21(日)昨日は釣友のOさん…

• コメント ( 0 )
• トラックバック ( 0 )