2025-01-10(土)
朝のちょいトレにプランクを追加した。
1分間だけど、これがメチャクチャ効く。
ダンベルスクワットとアブローラーは30回に増やした。
所要時間は7分から10分間に延長。
そうそう、割れた珪藻土バスマットは接着後丸二日目に入った。
なんとかくっついたみたいで今夜紙ヤスリでバリ取りの予定。↓
アベの釣り自慢
26082026
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