2022-04-08(土)
トレーニング愛好家のHさん(豊田市)がご来店されたのでちゃっかりトレーニングを教えてもらった。
単にぶら下がるだけではなく、このように背中を反ると広背筋が鍛えられます、と。
『次にゆっくり体を引き上げて、ゆっくりと戻します』。
『そうそう、懸垂が出来なければ台を使って上がって戻すだけでも十分効きますよ』とHさん。
アベの釣り自慢
08062026
浜名湖のチニング7回目
昨日の定休日は単独で浜名湖へ釣りに
47
8
prev
2024年
2025年
2026年
...
講習会実績 2025年
27112025
九州へ仕事と観光
11/23から二泊三日で九州へ仕事と観光に行ってきた・・・
47
8
2022年
...
この記事へのコメントはありません。