ベルのしっぽ

Hさんのトレーニング指導

2022-04-08(土)

トレーニング愛好家のHさん(豊田市)がご来店されたのでちゃっかりトレーニングを教えてもらった。

単にぶら下がるだけではなく、このように背中を反ると広背筋が鍛えられます、と。

『次にゆっくり体を引き上げて、ゆっくりと戻します』。

『そうそう、懸垂が出来なければ台を使って上がって戻すだけでも十分効きますよ』とHさん。

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