健康寿命を延ばす方法を探る

2025-01-31(土)

いかにして健康寿命を延ばすかを考えるようになって長い。

1に質の良い睡眠。(7時間以上の熟睡)

2に良く噛んで食べる。

3に朝、タンパク質を摂る。(健康を保つ体作り)

4に適度な運動。

これらを意識しながら30年。

大事なことはストレスを溜めないように発散すること。

声を出して歌っていることも一助になっているように感じる今日この頃。

ボディサポートショップアベ

アベの釣り自慢

https://www.bss-abe.co.jp/fishing

   ​11112025今年最後のハゼ釣り昨日の定休日は本年最後のハゼ釣りに妻と浜名湖へ行ってきた 478 prev 2023年 2024年 2025年 next prev 2023年 2024年 2025年 next

ボディサポートショップアベ

講習会実績 2025年

https://www.bss-abe.co.jp/lecture

     27112025九州へ仕事と観光11/23から二泊三日で九州へ仕事と観光に行ってきた・・・ 478 2022年 2023年 2024年 2025年 next 2022年 2023年 2024年 2025年 next

• 投稿者: 安部 竜太
• ベルのしっぽ
• コメント: 0

関連記事

1. 

   アベの釣り自慢

   ハゼとタイ釣り

   2022-09-27(火)昨日の定休日は午後…

2. 

   ベルのしっぽ

   今年の花粉症はひどかった

   2023-04-07(金)目の痛みと頭痛。…

3. 

   ベルのしっぽ

   家族イベントの準備

   2025-08-07(木)野菜や果物…

4. 

   ベルのしっぽ

   愛飲のコーヒー

   2021-02-27(土)午前8時、岡崎の空です。(撮影・店…

5. 

   ベルのしっぽ

   長いも

   2024-04-27(土)昨日はパー…

6. 

   ベルのしっぽ

   買ってきた雄を投入したら楊貴妃が抱卵した

   2023-03-17(金)朝一の電話は来週2…

• コメント ( 0 )
• トラックバック ( 0 )