ベルのしっぽ

15分トレで腰痛が治った

2024-01-28(日)

この時期になると時々起こる腰痛。

腰から左足にかけてシビレと痛みが走る。

自己判断で坐骨神経痛だと思っていた。

ところが、毎朝15分間のちょいトレをやるようになってからはウソのように出なくなった。

悩みのタネだったのでメチャうれしい。

ますますやる気になったちょいトレ。

ネットで購入したパワーグリップ。↑

これでぶら下がり時間を伸ばした効果かもしれない。↓

おまけの写真。↓

今朝のコーヒー。↑ エルサルバドル産

とても香りが強くて苦みが少ないので飲みやすい。

ちょいトレ前に一杯。

気合を入れないと行動に移せない。

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