2025-01-09(木)
今年初の15分間トレーニングをした。
つまり初トレ。
思えば昨年から2ヶ月間くらいサボっていた。
昨夜、寝ている時に足のしびれで目が覚めた。
1年に1度くらいの間隔で起きる持病の坐骨神経痛である。
腰の筋肉が固くなると神経を圧迫して足がしびれる現象。
解決策として始めたことが15分間トレーニング。
ぶら下がって腰を伸ばしたり、ダンベルを持ってのストレッチでここ数年まったく痛みが出なくなっていた。
油断した。
そして今朝、久しぶりにやったら今はウソみたいに何ともない。
ちょいトレだけど僕の坐骨神経痛はこれでおさまる。
明日からまた続けようと、ささやかな決断。
アベの釣り自慢
15072026
長野県根羽川へアユ釣り
昨日の定休日は先輩Sさんと今シーズン初めてのアユ釣りに行って来た
47
8
...
講習会実績 2025年
27112025
九州へ仕事と観光
11/23から二泊三日で九州へ仕事と観光に行ってきた・・・
47
8
2022年
...
この記事へのコメントはありません。