ベルのしっぽ

坐骨神経痛とちょいトレ

2025-01-09(木)

今年初の15分間トレーニングをした。

つまり初トレ。

思えば昨年から2ヶ月間くらいサボっていた。

昨夜、寝ている時に足のしびれで目が覚めた。

1年に1度くらいの間隔で起きる持病の坐骨神経痛である。

腰の筋肉が固くなると神経を圧迫して足がしびれる現象。

解決策として始めたことが15分間トレーニング。

ぶら下がって腰を伸ばしたり、ダンベルを持ってのストレッチでここ数年まったく痛みが出なくなっていた。

油断した。

そして今朝、久しぶりにやったら今はウソみたいに何ともない。

ちょいトレだけど僕の坐骨神経痛はこれでおさまる。

明日からまた続けようと、ささやかな決断。

七草がゆ前のページ

初雪と初氷次のページ

関連記事

  1. ベルのしっぽ

    T君の手作り野菜

    2019-12-28(土)今朝8時、岡崎の空です。(撮影・店…

  2. ベルのしっぽ

    屋上の紅葉

    2019-11-23(土)今朝8時、岡崎の空です。(撮影・店…

  3. ベルのしっぽ

    釣りに行きたい

    2020-10-10(土)午前8時、岡崎の空です。(撮影・店…

  4. ベルのしっぽ

    Tさんの手打ちそば

    2022-09-11(日)蕎麦打ち愛好家のT…

  5. アベの釣り自慢

    チニング7回目にまた・・・。

    2022-04-27(水)昨日の定休日は雨の…

  6. ベルのしっぽ

    便利なタンブラー

    2022-03-02(水)この冬、長年使って…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. ベルのしっぽ

    釣りの帽子
  2. ベルのしっぽ

    ミニサイズのウォーターマッシュルーム発見
  3. アベの釣り自慢

    夜釣りの浜名湖で自己記録
  4. ベルのしっぽ

    今シーズン6回目のフライフィシング
  5. ベルのしっぽ

    ミヨウガの花
Translate »