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この時期は一年の中でも特に寒暖差が大きく、日中のあたたかい気温に比べて朝晩の冷え込みが厳しいため、自律神経がうまく対応できず、体温調節機能が低下します。
ぬるめのお風呂につかることで、心身がリラックスし睡眠の質を高めたり、ストレスを緩和したりするのに役立ちます。
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