2025-10-12(日)
今日は、約1時間ほどのサッカーチーム向け講習会。
サッカーを始めたばかりの子どもたちや保護者の方も多く、まずはサッカーというスポーツの特徴から、身体づくりの基本まで幅広くお話しをする。
特に興味を持っていただけたのが、サッカーと野球の身体づくりの違いについて。
一見同じスポーツでも、求められる動きが全く違うため、鍛えるべきポイントやトレーニングの考え方も大きく変わる。
サッカーは360度どこにでも動く“全方向性”があり、瞬発力や敏捷性がとても重要。一方で野球は、特定の動作を繰り返す競技で、投げる・打つといった一方向の力の使い方がメイン。
その違いが、筋力のつき方や柔軟性の必要度にも大きく影響してくる。
初めてサッカーチームのみなさんと関わる機会でしたが、真剣に話を聞いてくれる姿勢がとても印象的。
これからも、スポーツの楽しさと身体づくりの大切さを伝えていければと思う。
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