グルタミンを摂取することで免疫機能の促進と病気の予防が期待できます。激しい運動の後に筋肉が壊れることを防ぐための強化剤として作用し、筋肉トレーニング後の回復スピードを早めます。

最初の1週間は、ローディング期間として、1日5～10gを2～4回に分けて摂取して下さい。（グルタミンを体に馴染ませる効果とルーチン作り） グルタミンは糖分の高いジュースで溶かして飲むと筋肉内へ速やかに送り込む事が出来ます。最も効果的なことは、空腹時に水に溶かして飲むことです。

起床時、就寝前、トレーニング直後、空腹時にお摂りください。