2025-01-31(土)いかにして健康寿命を延ばすかを考えるようになって長い。1に質の良い睡眠。(7時間以上の熟睡)2に良く噛んで食べる。3に朝、タンパク質を摂る。(健康を保つ体作り)4に適度な運動。これらを意識しながら30年。大事なことはストレスを溜めないように発散すること。声を出して歌っていることも一助になっているように感じる今日この頃。

2025-01-30(金)今日は歯医者さんの日。定期的な歯の検診。あらたに虫歯が見つかったのでセラミックの歯を入れることにした。もし、現役で無かったら保険の適用範囲内でお願いしていたと思う。仕事のありがたさをしみじみ感じながら歩いて帰って来た。岡崎商工会議所前。↑

2025-01-29(木)地味に育てているもの。その1サボテン。↑背の高い柱サボテンは購入した時1本で半分くらいの大きさだった。砂漠など過酷な条件に耐えて枯れないところが魅力的な植物。その22026年1月生まれのメダカの稚魚。↑20匹すべてレクリスの卵から孵化した4代目。代を重ねるうちに先祖のメダカが現れる。特に真っ白なメダカが良く映える。黄色、グレーなどいろいろ。毎朝、エサやり時にふ化した稚魚の数を数えるのが日課。卵は親メダカが産卵したタイミングでスポイトとピンセットで採集。これをやらないとメダカの世代交代が継続で...

2025-01-27(火)昨日の定休日は安城市の遇暖さんへランチに。↓ランチ後のアフターコーヒー。↓遇暖ブレンドはコクが強いのでとても美味しい。1時間のんびりして、さて次は？グリーンランドフジウラさん(高浜市)の温室植物を見に行く。予想以上の植物の種類。駐車場がいっぱいで人気の店。広い店内で珍しい植物を探すことが楽しい店。こちらは2時間近く滞在。帰りは碧南市のニトリさんへ立ち寄って西尾市経由で帰宅。フジウラさんで購入してきた植物。↑手前のサボテンはコガネツカサ。漢字では黄金司と書かれている。黄金なので同色のイエ...

2025-01-25(日)この冬、15匹のメダカが育って稚魚水槽を卒業。↓レクリスの三代目、本水槽へ移動。↓この水槽にはメダカ、エビ、タニシが混泳。水草はアナカリス、ウィローモス、ハイグロフィラの3種。それとマリモ。↑いずれも10年以上世代交代させながら育てている。さらに今朝、親メダカの抱卵を確認。↓水草に産卵したら食べられる前にスポイトで吸い取って稚魚水槽で育てる。この繰り返し。冬の産卵や孵化は難しいので喜びもひとしお。こちらはイエローチェリーシュリンプの親と稚エビ。↑ちょうど正月に生まれたのでめでたいエビ。こ...

2025-01-24(土)昨日は息子さんがラグビー部で活躍するHさん(名古屋市)がご来店された。『いろいろお聞きしたいことがあります』とHさん。中学生と高校生の息子さんたちはラグビー選手。終始にこにこして穏やかに話されるHさんに、とても好感が持てた。仕事の話になった時だった。Hさんの仕事は忙しすぎて帰宅時間が21時。翌朝は2時に車で出勤される日々を2年間続けられている。仕事が楽しくて仕方ないので何の苦痛もありませんと、またにっこり。どんな仕事か興味があったがお聞きすることはしなかった。その時に僕は25年前のことを思...

2025-01-23(金)今朝は3年に一度の店舗の消防点検日だった。予定時刻の10時ジャストに消防車が到着。二名の消防職員から店舗と倉庫の消防設備点検を受ける。倉庫にて。↑　消火器の使用期限チェックなど。新倉庫のチェックは初めてだったので建築確認書や設計図を提出して新しく登録。10:30　今回の総評と防災の話をお聞きして終了。ピリッとして身が引き締まる思い。次はまた3年後。意外に早く感じる。

2025-01-22(木)昨夜はギター愛好家のKさん(53)と日付が変わるまで話した。Kさんは元バンドメンバーでリードギターを担当されていた。僕のギターを弾かれて真っ先に音の良さにビックリされた。ギターは使い込まないとキレイな響く音が出ないからだ。『飾ってあるだけと思っていました。まさかアベさんが・・・』と。初心者レベルだけどこのギャップが快感。夜食に手作りヨーグルトと手作り燻製チキンラーメンをお出しすると、Kさんからこの日2度目のサムズアップ。燻製で最後の一個だけ残っていたチキンラーメン。わが家の夜泣きそば。...

2025-01-20(火)昨日の定休日はサガミのモーニングコーヒーに行ってきた。場所はルビットパーク岡崎店内にある和食麺処サガミ。↑ドリンクを注文すればサラダとトーストとゆで卵が付いて来る。ボックス席が多いのでゆったり過ごせる。帰って来てオンライントレード。特定口座の株を半分売却、新NISA枠で買い戻す作業。2026年度のNISA枠を使い切って終了。夜、親しくしている近所のKさん(50代)が来られたので居間にお通しして深夜まで話す。内容は書けないが、誰も経験したことがないような体験談とその後の幸運はまるで小説。こちらはお...

2025-01-17(土)昨日は月に一度の税理士さんの日だった。毎月、会計ソフトのTKCから送られてくる業界紙。↑手作り燻製を本業にしたらどうかと、まじめな顔で話された。僕はそれだけで大満足。趣味を仕事にしたくない。さて、今日は午前中僕一人。息子は試験に出かけている。今度は店に孫娘(看護師)が来た。NISAで購入した株が上がって、一つはストップ高。『ありがとう』と、コーヒー豆をお礼に。入社して1年目。購入可能な低単価の株(医療関係)を孫娘と一緒に探す。ストップ高になるような株は長年の経験と日頃のチェックからしか見つけ...

2025-01-16(金)旧NISAで購入していた株が非課税期間を過ぎて特定口座に自動移管されて数年経つ。株を売った利益から20.315%が課税されている現状。このままではいけないと気づき、非課税枠(新NISA)へ移す作業をしている。↓つまり、特定口座の株を売ってあらたに新NISAで買い戻さないといけない。今日だけでも8銘柄売買した。この際、長期含み損株は損切りして希望の持てる株へ鞍替え。ところで当店の商品は輸入なので円安がキビシイ。為替だけは自助努力で何ともならない。円安に乗じた株高に便乗して少しでも円安分をカバーしたい。そ...

2025-01-11(日)京都のOさんは昨日から石川県珠洲市に滞在中。依頼されて今日も体育館でトレーニング指導とのこと。震災も復興途上、どんな困難にも負けない選手たちが集まったそうだ。Oさんにもの凄い熱を感じた。ちなみに今月末からは北海道(網走、札幌)へ行かれる。電話の最後に『今日無事終わっても、吹雪なので宿まで戻れるか心配です』と。一方、長崎県の西海オーシャンズから吹雪だけど頑張っていますと、写真とドローン動画が届いた。↓2年前よりデッカくなってはるかに力強い。今日(11日)の写真。↑西海オーシャンズの練習風景動...

2025-01-10(土)朝のちょいトレにプランクを追加した。1分間だけど、これがメチャクチャ効く。ダンベルスクワットとアブローラーは30回に増やした。所要時間は7分から10分間に延長。そうそう、割れた珪藻土バスマットは接着後丸二日目に入った。なんとかくっついたみたいで今夜紙ヤスリでバリ取りの予定。↓

2025-01-09(金)今日は今年初めての歯医者さんへ行ってきた。歯の点検と掃除。今年も歩く。↓それでも往復3,600歩。仕事は店内だから一日数百歩平均。だから上出来。歯医者さんは予約制で待ち時間はゼロ。処置時間が20分くらいだからストレスなし。2か月に一度だけどこれからも歯の点検だけはしっかりやっていきたい。めでたい事正月中にイエローチェリーシュリンプの稚エビが生まれた。↓写真中央が稚エビで手前が親エビ。↑縁起の良い黄金色だから円高に期待。

2025-01-08(木)風呂上りにとても便利な吸収速乾の珪藻土バスマットが割れてしまった。取説を見ると珪藻土は接着剤でくっつかないから修理不能となっている。それならと、いろいろ調べて接着可能？な接着剤をネット購入してみた。かなり無駄なあがきかも・・・。乾燥中に真っ二つに割れた珪藻土バスマットを接着してみた。↑使用した石材用セメダイン。↑接着時間は24時間。今のところ何とも言えない現状。これでダメなら↓このジェル状の瞬間接着剤でやってみる。↑買い替えれば簡単なことだけど、直して見たくなった。

2025-01-07(水)体力を一発で知る方法は握力だそうだ。『握力が強いほど全身の筋肉量が多く、健康リスクが低い傾向にある』これを知って僕も時々握力測定をしている。↓72歳の今、左右ほぼ同じ数字。決して高くはないが若いころから変わらない。握力が下がってくると筋肉量が減少して体力が低下。集中力も続かなくなるので趣味の釣りにも影響する。怖いのは脳の病気らしい。正月の家族の集まりの時に『今、何をやっているか？』話が出た。次男が話した言葉が刺激になった。毎朝、5時半に起きて近くのジム通い。帰って来て朝食。列車で職...

2025-01-04(日)3日は恒例の家族の集まりだった。自分たちを含め4家族15人。僕は副菜担当。趣味の燻製を15人分、別々に取り分けた。↓みんなが『全部美味しかった』と言ってくれたが、あえて一品を聞くと今回はチキンだった。次回の参考のためと作り方のチェック。買い出しと仕込みから始めて燻製は丸二日間。延べ4日間費やす。北風が強く寒い日だったので燻製器内の温度が上がらず。炭で火を起こして内部の温度を常に120度前後になるように調整しながらチップを燃やした。つまり燻製器に付きっ切り。この温度を維持しないと食材に火が通...