2020-12-18(金)
午前8時、岡崎の空です。(撮影・店の屋上から)
今朝も店の掃除を終えて15分間トレをやってから血圧を測定した。
ほぼ毎日この数字は変わらず。↑
僕はBMIが27で4段階ある肥満度レベルでは肥満度1。
あと1ランク下げてBMIを普通に戻すには体重減だけど血圧が正常なので減量しようとは思わない。
BMIはボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数。
ちなみに日々飲んでいるサプリメントはアミノズドーン・タブとクエン酸粒、BCAAズドーン。
それにコーヒーが4杯。つまりカフェイン。
1日に摂取できるカフェインの量は400mg未満だから4杯が限界。
薬とはまったく無縁。
入院歴も無いので出来たらこのまま人生を突っ走りたい。
これが一番の欲張りだ。
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